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九游会娱乐平台靠谱吗:家长要督促孩子多运动 这有利于其生长和智力开发-生活资讯

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简介九游会娱乐平台靠谱吗:家长要督促孩子多运动 这有利于其生长和智力开发-生活资讯

[摘要]众所周知运动有益于身心健康,让孩子养成热爱运动的良好习惯,有助于促进肌肉和骨九游会娱乐平台靠谱吗骼的生长发育,同时也有助于帮助开发智力。 不妨具体来看一看运动对儿童生长发育,带来的这些重要好处。   众所周知运动有益于身心健康,让孩子养成热爱运动的良好习惯,有助于促进肌肉和骨骼的生长发育,同时也有助于帮助开发智力。

不妨具体来看一看运动对儿童生长发育,带来的这些重要好处。   运动对儿童有哪些好处?  1、能促进神经系统发育  儿童运动时肌肉活动主要受到神经系统指挥,肌肉保持能有规律的放松和收缩,对神经系统带来良性刺激。

当身体各个组织、器官以及神经系统功能加强,就能改善彼此间的协调能力。

  2、能刺激儿童大脑皮质  儿童动作能力发展,可反映出孩子智力是否九游会娱乐平台靠谱吗正常。

运动时身体主要受到大脑皮质支配,身体各部位在大脑皮质有相应的运动中枢。

儿童保持规律运动能刺激大脑皮质,让其变得更加活跃,促进动作发展和大脑发育。 另外,通过运动也能加快神经纤维髓鞘化,让神经传导速度加快。

  3、能促进骨骼和肌肉生长  无机盐和蛋白质能促进骨骼生长,尤其是钙和磷。 补充足够的维生素,能够有效促进胃肠道对钙和磷吸收。

儿童多参加户外活动能获取一定量紫外线照射,能让皮肤中的某些物质转化成维生素D,促进小肠对钙和磷的吸收。 儿童运动时,可以对骨骼固化中心带来良性刺激,改善局部血液循环,促进骨骼生长发育。

坚持体育锻炼也能让肌纤维变得越来越粗,增强肌肉血液供应,增多毛细血管,让肌肉变得更加强壮。

  4、可开发智力  儿童时期是智力发育的黄金时间段,而此处智力组成分为多种,如认知反应、处理问题的效率以及适应环境的能力等。

大脑中需要有充足氧气供应,通过运动可消耗能量,加快新陈代谢速度,增强血液循环,为大脑提供更多的养料以及氧气。 大脑运转时所需要的能量,主要来源于血液中葡萄糖。

运动也能维持胰岛素正常运转,让大脑处于兴奋状态。

  温馨提示  儿童每天至少有1~2个小时的户外活动时间。

平时可以带着孩子跳绳,跳绳属于全身性活动,能加快为肠道蠕动,促进新陈代谢速度以及血液循环。 因为在跳绳时,双手和双脚同时动作,能促进左右半脑协调发展,同时也能培养孩子规律性节奏感,让生理和心理得到全面发展。 另外,走平衡木也是不错的选择,能促进大脑小脑发育,改善四肢协调性。

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