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九游会账号:防控疫情,老年人该怎么做?

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简介九游会账号:防控疫情,老年人该怎么做?

在新冠肺炎疫情流行期间,很多重症患者都是中老年人。 中老年人本身患有多种疾病,全身脏器功能减退,再加上咀嚼和吞咽功能下降,导致本身进食不足,容易在被感九游会账号染病毒之前就有消瘦和营养不良的九游会账号情况。 而消瘦和营养不良,将会导致免疫功能的下降,经受不起病毒感染的打击。 所以,老年人一定要通过合理补充营养,提高营养储备,尤其是增加肌肉含量,这样才能提高免疫力。

鉴于老年人行动不便,有时难以制作营养全面的食物,同时老年人食欲下降,很难达到每日热量和营养的需求。

建议选择以下口服营养补充剂:口服全营养补充剂;复合维生素矿物质补充剂;优质蛋白质补充剂。

这3种营养补充剂,每一种都有很多品牌和规格,可以分别选择一种,搭配使用。 当老年人体重慢慢上升时,代表免疫力也得到改善。

当然,营养补充剂最好到医疗机构购买,并在医生的指导下使用。 那么,合理饮食应该注意什么呢?均衡饮食,尤其重视摄入优质蛋白(牛奶、蛋、大豆制品、肉类)和新鲜蔬菜水果;适当补充营养素,如蛋白质类、不饱和脂肪酸如鱼油和亚麻籽油、调节肠道免疫功能的膳食纤维以及复合维生素和矿物质补充剂等;避免短期内因活动减少造成肥胖和血糖升高。 控制好体重和血糖,对于维持肥胖和糖尿病人的免疫功能尤其重要。

对于肥胖的患者来说,如果运动过少,血液黏稠度增加,会增加栓塞性疾病的发生,如脑中风、心肌梗死和肺栓塞;避免消瘦和体重下降,因为营养不良直接导致免疫功能低下;避免吸烟和饮酒,适当增加运动,但避免去人多的地方,也要避免去相对封闭的健身房。 (作者为北京大学人民医院心脏中心主任医师)来源:人民日报。

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